“美厨娘”姜妍与好友再次出发，前往南北两座海滨城市：大连、泉州，进行后备箱互动迁徙摆摊。以美食为媒，用心生活，聆听众生故事，探寻美好生活哲学，开启小而美的美食治愈之旅。

优质原创者与实力歌手双向奔赴，全纪实呈现创作历程，集结多元阵容碰撞火花，互选真人秀悬念不断，品质舞台颠覆想象，打造现象级华语原创风暴。

　　节目首次聚焦高原地带，以西藏林芝（海拔2900-4768米）、纳木措、雅鲁藏布江大峡谷及新疆帕米尔高原为核心场景。通过“自驾 露营”模式探索318国道沿线，深度融合藏区非遗文化（如唐卡绘制、藏香制

初入职场的女职员纪苗苗遭朋友陷害，命悬一线之际竟变成了一只猫，还被自己的老板陆承泽收养！为期一百天的奇妙“猫生”就此展开......

都市艺术青年陆青青遭遇职场变故，进而辞职回到家乡的绿水青山里去追求梦想。在海竹村口，意外邂逅“外星来客”余西辰，他们从嬉笑打闹的误会开始，经历了能量失控、灵魂互换等荒诞又甜宠日常，并在余西辰的一次次的

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